Kickboxen: Warum ich auf der Matte Klarheit finde

Vor zweieinhalb Jahren bekam ich einen Rat, der mein Leben verändert hat. Der Unternehmer Walter Meinlschmidt meinte zu mir:„Du brauchst etwas, wo du den Kopf ausschalten und deinen Körper richtig fordern kannst. Probier’s mal mit Kickboxen. Mert bekommt das hin.“

Also stand ich kurz darauf im Planet Eater in Balingen, bei Trainer Mert Özyildirim. Was als neugieriges Probetraining begann, entwickelte sich zu einer Routine: eineinhalb Jahre lang trainierte ich ein- bis zweimal pro Woche. Dann legte ich eine Pause ein, weil ich mich ganz auf das Reiten konzentrieren wollte.

Doch irgendwann zog es mich zurück auf die Matte. Und was soll ich sagen? Mein Körper erinnerte sich sofort. Bewegungsabläufe, Koordination, Technik – all das war noch da. Jetzt knüpfe ich genau dort an und baue Schritt für Schritt darauf auf.

Warum Kickboxen für mich so wertvoll ist – auch im beruflichen Alltag:

• In nur einer Stunde bin ich körperlich komplett ausgepowert.

• Jeder Muskel arbeitet, Stresshormone haben keine Chance.

• Mein Kopf konzentriert sich nur auf das Hier und Jetzt.

Es gibt kein Gedankenchaos, kein Multitasking, kein mentaler Lärm – nur Fokus, Energie und Klarheit.

Mein Trainer ist überzeugt, dass ich mich sogar in einem Amateurkampf beweisen könnte. Ob es dazu kommt? Mal sehen. Vielleicht erzähle ich irgendwann davon.

Und jetzt die Frage an dich:

Was hilft dir, den Kopf frei zu bekommen? Hast du einen Sport, ein Ritual oder eine Gewohnheit, die dich zurück ins Hier und Jetzt bringt?